17 listopada 2017
   
Tekst

Szukaj w serwisie

Rzdzi niezalenie od aury i obfitoci zbiorw, bo nawet wysokie ceny nas nie odstraszaj. To nie tylko kwestia tradycji. Truskawka jest pyszna. To witaminowa i mineralna bomba, doskonay kosmetyk, pomocnik w odchudzaniu, uznany afrodyzjak... Czy bezpieczny? Co z alergi i zagroeniem bakteryjnym? Przeczytaj!


Zjadajc 100 gramw truskawek (bez cukru i innych dodatkw) pochaniasz jedynie 27 kalorii. Zarazem zapewniasz organizmowi sporo cennego bonnika, potasu, fosforu, elaza, magnezu, witamin z grupy B, witamin E i C... Co to oznacza w praktyce? Skutecznie wspierasz odporno, wzmacniasz koci i zby, oczyszczasz i odtruwasz organizm. Truskawki chroni przed anemi, uchodz za cennego sprzymierzeca w zapobieganiu (a nawet w leczeniu) chorobom reumatycznym i artretycznym, schorzeniom nerek i wtroby, kamicy drg moczowych oraz ciowych czy podagrze. Wedug Amerykaskiego Towarzystwa Chemicznego jedzenie tych owocw pozwala rwnie do pnej staroci cieszy si dobr pamici i sprawnym intelektem.

Truskawki, podobnie jak zdecydowanie gorzej pachnca cebula czy czosnek, zawieraj fitoncydy. To zwizki o udowodnionym dziaaniu antybakteryjnym, szczeglnie docenianym przy infekcjach jamy ustnej i grnych drg oddechowych.

Sprawny mzg to znacznie wiksza szansa na sprawne ciao, wic truskawki to naturalny eliksir modoci. Truskawka, ktra ma wicej witaminy C od niejednego przereklamowanego cytrusa, skutecznie zwalcza wolne rodniki, odpowiedzialne za przedwczesne starzenie organizmu.

Producenci kosmetykw ceni j nie tylko za fantastyczny zapach. Wycig z truskawek odywia skr, odwiea, dziaa bakteriobjczo i cigajco. Jest zatem idealny jako skadnik kosmetykw do pielgnacji cery zniszczonej, przesuszonej i uszczcej si. Ze wzgldu na du zawarto witaminy C flawonw i flawonoidw truskawki pomagaj w znacznym stopniu rozjania przebarwienia skry. S naturalnymi blokerami niekorzystnych promieni UVA i UVB, dlatego sprawdzaj si w kosmetykach na lato.

Nie musisz wychodzi do drogerii, by przekona si, jak pikna moe by cera dziki truskawkom. Wystarczy (jak na zdjciu) zrobi z nich samodzielnie maseczk. Wrd urodowych znawczy popularnoci cieszy si maseczka przeciwzmarszczkowa z truskawek z olejem sojowym (100 g rozgniecionych truskawek poczy z 15 ml oleju, zmiesza i pooy na twarz na 20 minut. Zmywa letni przegotowan wod) i maseczka rozwietlajca (100 g truskawek, 15 ml jogurtu naturalnego i 2,5 ml soku z cytryny). Rozdrobnione truskawki czymy z pozostaymi skadnikami, starannie mieszamy. Pozostawiamy na twarzy przez ok. 10 minut, a potem zmywamy z twarzy chodn wod.

Truskawka odchudza! Dziki bromelinie, enzymowi odpowiadajcemu za rozkad biaka (znanemu z preparatw odchudzajcych), przyspiesza ich przyswajanie i pozwala obniy wag ciaa. Pomaga te utrzyma szczup sylwetk, gdy dziki solom organicznym poprawia przemian materii, a z pomoc pektyn oczyszcza jelita z resztek pokarmu i korzystnie wpywa na naturaln flor bakteryjn.

Truskawka - afrodyzjak

Truskawki w szampanie. Truskawki, bita mietana i wolny wieczr... Komu nie robi si gorco? Na pokuszenie truskawki wodz nas i smakiem, i wygldem.

Nieprzypadkowo uchodz za symbol bogini mioci Wenus: s przecie czerwone, w ksztacie serca... Wprawdzie znane nam wspczenie truskawki powstay dopiero na pocztku XVIII wieku ze skrzyowania dwch odmian poziomek i to zapewne one pierwotnie byy kojarzone z bogini, jednak z czasem zostay zdetronizowane przez truskawk. Ta jest w kocu wiksza, a jej bardziej cierpki, wyrafinowany smak bliszy jest naszym wyobraeniom o uczuciach towarzyszcych miosnemu odurzeniu.

Truskawki zawieraj sporo atwych do przyswojenia cukrw, zatem nabierajc wieczorem apetytu na amory, w nocy, dziki truskawkom, nie powinnimy straci animuszu...

Co z t alergi?

Truskawki uczulaj. Nie ma co do tego wtpliwoci. Alergia na te owoce nie jest jednak tak powszechna, jak si uwaa. Czsto nie dotyczy te skadnikw samego owocu, a substancji (np. konserwujcych), ktrymi owoce zostay potraktowane. Gdy signiemy po nie ponownie, tym razem z ekologicznej, rodzimej, uprawy, moe ju oby si bez przykrych niespodzianek.

Najczstsze objawy uczulenia na truskawki to zmiany skrne (pokrzywka), czasem biegunka. Zwykle alergie pokarmowe dotykaj dzieci, u dorosych s naprawd bardzo rzadkie. Gdy jednak zaobserwujesz u siebie niepodane objawy, musisz zrezygnowa z tego przysmaku i, najlepiej, skontaktowa si z alergologiem (kieruje do niego lekarz pierwszego kontaktu), by upewni si, e twoje podejrzenia s suszne.

Wielu lekarzy odradza jedzenie truskawek przez kobiety karmice piersi, ze wzgldu na ryzyko wystpienia uczulenia u niemowlcia. Inni zalecaj jedynie ostrono i odstawienie owocw dopiero po zauwaeniu niepokojcych objaww u malucha. Zdrowemu dziecku mona wprowadzi truskawki do diety po 10. miesicu ycia. Jeli jest zagroone alergi (np. alergicy w najbliszej rodzinie) termin rozszerzenia diety najlepiej uzgodni z pediatr. Gdy wystpi reakcja uczuleniowa (nie musi tak by przy pierwszym kontakcie z owocem, ale i pniej), trzeba wyeliminowa truskawki z diety i ewentualnie powtrzy prb za rok (minimalna dawka owocw, najlepiej ustalona z lekarzem). Uwaga, jeli twoje dziecko nie lubi truskawek, nie zmuszaj go do jedzenia. Bywa, e niech do jakiego pokarmu to wanie pierwszy objaw alergii...

Bezpieczna, czy nie?

Mamy mod na krajowe owoce, pewniejsze od importowanych. Zarazem trzeba pamita, e adna ywno nie jest w peni bezpieczna. Nigdy nie mamy pewnoci, nawet kupujc owoce bezporednio od rolnika, czym konkretne truskawki zostay potraktowane... Nie dajmy si jednak zwariowa. Epidemiolodzy podkrelaj, e najskuteczniejszy sposb na uniknicie zatrucia pokarmowego, to czyste rce i umyte starannie owoce. Wikszo mikrobw bytujcych na skrze mona pokona zwykym mydem i wod. Truskawki trzeba dokadnie umy pod biec wod (zostawiajc szypuki, by nie wyciek sok). Zarazem trzeba zaufa odpowiedzialnym subom, e woda w kranie nie jest zanieczyszczona, a produkty ywnociowe systematycznie i starannie kontrolowane pod wzgldem bezpieczestwa.

rdo: zdrowie.gazeta.pl


     

Koa terenowe












Oferty pracy

  • Pracownik sprztajcy
    Pracownik sprztajcy Oferta skierowana do osb z orzeczeniem o stopniu niepenosprawnoci Numer...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8

Statystyka

Użytkowników : 2
Artykułów : 187
Odsłon : 1053406
Naszą witrynę przegląda teraz 46 gości 

ARCHIWUM      strona gwna     kontakt     mapa serwisu      dla pracownikw