17 listopada 2017
   
Tekst

Szukaj w serwisie

Dzisiaj temperatura powietrza w cieniu przekracza w niemal caej Polsce 30 st. C. Odczuwalna jest jeszcze wysza. Takie warunki pogodowe w Europie co roku przyczyniaj si do mierci kilkuset osb, w wyniku udaru cieplnego. Ten atakuje podstpnie, niemal bez ostrzeenia. Jest skutkiem pozornie banalnego przegrzania. A jak go unikn w tak gorce dni?

Nietrudno przetrwa w upalny dzie, jeli spdzasz wikszo czasu w klimatyzowanym pomieszczeniu, albo w mieszkaniu przy wentylatorze. Wprawdzie osobom bardziej wraliwym grozi infekcja garda czy przesuszenie skry, ale z pewnoci to mniej szkodliwe od cieplnego udaru.

Zdrowi doroli zazwyczaj nie s ofiarami upaw. Pod warunkiem, e pij, co naley (przede wszystkim wod) i ile trzeba, nosz odpowiedni odzie i pozostaj trzewi.

Kiedy przychodzi zagroenie?

Najbardziej naraeni na udar cieplny jestemy w dni silnie nasonecznione, gdy temperatura w cieniu wyranie przekracza 30 st. C. Trzeba jednak pamita, e zagroenie jest rwnie due w dni pochmurne, a zarazem upalne, o duej wilgotnoci powietrza. Zapowiadane s burze, zatem trzeba ba si nie tylko ich, ale i tego, co przed. Gdy nie ma wiatru, albo ruch powietrza jest nieznaczny, panuje duchota i gorco, jak w tropikach, a zarazem powietrze zdaje si by wilgotne, niemal klejce, moe nastpi cakowite zaamanie systemu termoregulacji naszego organizmu. Nie wolno zapomina, e wysoko gronej temperatury do pewnego stopnia jest umowna. Rwnie istotne jest te "odczuwanie ciepa", nie do koca zwizane jedynie z wynikiem na termometrze (np. inaczej odczuwamy ciepo na play, inaczej w centrum miasta), a take indywidualna podatno na warunki rodowiskowe.

Piwko ochodzi?

Z wiekiem gorco znosimy coraz trudniej, dlatego lekarze zalecaj, by osoby po 65. roku ycia w upalne dni pozostay w domu. Take modsze, gdy cierpi na schorzenia kardiologiczne lub choruj na cukrzyc. Dla nich niebezpiecznie robi si ju przy temperaturze powyej 25 st. C. w cieniu. Wychodzi jeszcze mona, ale dbajc o nawodnienie i wentylacj organizmu. Na przegrzanie szczeglnie naraone s niemowlta i mae dzieci. Ich organizmy atwiej absorbuj ciepo, a termoregulatory nie s w peni dojrzae i zdolne do intensywnego wysiku.

Dowiedziono, e nasilone problemy z termoregulacj mog mie take osoby przyjmujce leki przeciwalergiczne (take te bez recepty), niektre preparaty stosowane w leczeniu choroby Parkinsona oraz draliwoci jelit, a take wiele rodkw wykorzystywanych w psychiatrii. Udar cieplny moe zabi nawet osob zdrow i w kwiecie wieku. Nietrudno o skrajne przegrzanie, ktre wanie do udaru prowadzi, gdy w upalny dzie woymy ubrania obcise, ze sztucznych tkanin, ktre nie pozwalaj oddycha skrze. Rwnie niebezpieczne jest spoywanie za maej iloci napojw, bd siganie po trunki "wyskokowe".

To niebezpieczny mit, e nic tak nas nie schodzi w upa, jak kufel dobrze schodzonego piwka. Orzewienie jest chwilowe i pozorne. W rzeczywistoci nasza temperatura czasowo ronie, w zwizku z przyspieszonym kreniem, kumulujc si z niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. Alkohol generalnie nie jest naszym sprzymierzecem. Zim teoretycznie mona by si nim rozgrzewa... Nic z tego: po czasowym podniesieniu temperatury (gronym latem), nastpuje jej nage obnienie: niewskazane zim i zarazem zbyt opieszae, by cieszy w upa. Alkohol sprzyja utracie pynw, ktre w gorce dni moe zakoczy si nawet gronym dla ycia odwodnieniem. Podobnie dziaaj napoje z kofein, zatem zapomnij o coli i kawie. Bardzo cienka, najlepiej zioowa czy owocowa, mroona herbatka to zdecydowanie lepszy wybr (niewielka ilo teiny nie jest ju tak grona).

Lubisz soki? Bardzo gste te prowadz do ubytku bezcennej wody, sodkie nie gasz pragnienia. Najlepsze s zatem kwaskowe (np. z cytrusw, warzywne), rozcieczone wod. Doskonaym dodatkiem do napojw chodzcych jest mita. Nic jednak nie gasi pragnienia lepiej, ni zwyka woda. Na co dzie powinnimy jej wypija ok. 1,5 litra. W upa znacznie wicej. Najlepiej pi j maymi ykami, w krtkich odstpach czasu. Jeli musisz wyj z domu, zabierz ze sob wod w butelce.

Warto take pamita o schadzaniu organizmu zewntrznie. Pomocne s wszelkie wentylatory, wybranie chodniejszego pomieszczenia, miejsca w cieniu, szybki, chodny prysznic, gdy nadarzy si okazja, wycznie naturalne, przewiewne ubrania... Zwyke zwilenie twarzy wod, zmoczenie wosw, spryskanie skry moe zdziaa cuda. Przynajmniej na chwil. A ta bywa kluczowa: przecie upa kiedy zeleje...

Nie grypa, i nie zatrucie...

Najczstsze objawy i dolegliwoci zwizane z przegrzaniem to bolesne kurcze mini i oglne wyczerpanie organizmu. Najgroniejszym skutkiem jest udar cieplny, ktry moe pojawi si nagle, bez adnych sygnaw ostrzegawczych. Zwykle jednak mona zaobserwowa, e nadchodzi...

Na pewno powinna ci si wczy lampka alarmowa, jeli:

- mimo gorca przestajesz si poci,

- skra robi si nienaturalnie sucha,

- ronie puls bez wyranej przyczyny,

- wzrasta cinienie krwi,

- pojawia si uczucie dezorientacji, ble i zawroty gowy,

- masz wysok gorczk, dreszcze.

Bardzo czsto udar cieplny objawia si wymiotami i nudnociami.

Poniewa wiele z pocztkowych objaww udaru kojarzymy z zatruciem pokarmowym, czy przezibieniem, czsto podejmujemy dziaania typowe dla takich problemw. To duy bd. Leki obniajce temperatur i przeciwblowe nie pomog, a wrcz mog zaszkodzi.

Pamitaj, jeli dolegliwoci pojawiaj si w upalny dzie, trzeba zakada, e to moe by udar, nie infekcja drg oddechowych czy skutek zjedzenia niewieej kanapki. Osob chor trzeba zabra ze soca, schodzi za pomoc kompresw, polewa wod (niezbyt zimn, by unikn szoku termicznego), poda napoje bez kofeiny i alkoholu, posadzi przy wentylatorze. Powinna pomc chodna kpiel (zwykle skuteczniejsza przy udarze od prysznica).
Jeli to nie pomaga, albo pojawiaj si najgroniejsze objawy: drgawki, utrata przytomnoci, stan piczki, wwczas konieczna jest pomoc lekarska. Trzeba natychmiast wezwa pogotowie.

Nie obawiaj si, e le zinterpretujesz objawy i wezwiesz pomoc "niepotrzebnie". Zwaszcza w przypadku osb starszych, z problemami zdrowotnymi, czy u dzieci, byskawicznie moe doj do pogorszenia ich stanu i wwczas opieszao moe by przyczyn tragicznego finau. Dyspozytor pogotowia, na podstawie uzyskanych od ciebie informacji, powinien umie oceni sytuacj, a przede wszystkim doradzi, jak pomc choremu.

Czekajc na profesjonaln pomoc, gdy ratowany jest przytomny, naley uoy go na plecach z nogami uniesionymi na wysoko ok. 30 cm. Osob nieprzytomn, ale oddychajc, z zachowan praca serca, w pozycji bocznej bezpiecznej. Trzeba stale kontrolowa ttno i oddech. Gdy zanika, rozpocz reanimacj.

rdo: zdrowie.gazeta.pl

     

Koa terenowe












Oferty pracy

  • Pracownik sprztajcy
    Pracownik sprztajcy Oferta skierowana do osb z orzeczeniem o stopniu niepenosprawnoci Numer...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8

Statystyka

Użytkowników : 2
Artykułów : 187
Odsłon : 1053439
Naszą witrynę przegląda teraz 54 gości 

ARCHIWUM      strona gwna     kontakt     mapa serwisu      dla pracownikw